Запуск Live-iso образа без установки

Установите VirtualBox (в 216 не нужно делать). Дистрибутив для Windows и MacOS возьмите на https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads, дистрибутив для Linux возьмите в репозитории своей системы.
Запустите его (в 216 кабинете меню "Система – Виртуализатор VirtualBox (Виртуальная машина)").
Нажмите кнопку "Создать" на панели. Укажите имя машины, выберите тип – Linux, версия – "Other Linux (64-bit)". Выберите объём памяти (4096 МБ, но если у вашего компьютера мало памяти – половина от памяти компьютера). Выберите "Не подключать виртуальный жёсткий диск".